المشي حافي القدمين

  فوائد المشي حافي القدمين كثيرة جدا، فعندما تتلامس بشرتك العارية مع الأرض مباشرة، يمكن للأيونات السالبة الموجودة في الأرض أن تساعد في موازنة الأيونات الموجبة في جسمك وهذا سيحسن صحتك في العديد من الجوانب.

- فوائد المشي حافي القدمين

1- محاربة الأرق

  الأرق أو اضطراب النوم، هو صعوبة النوم أثناء الليل، الشخص البالغ يحتاج إلى سبع ساعات على الأقل من النوم ليكون بصحة جيدة، وهناك معلومة مفادها أن المشي حافي القدمين على العشب يمكن أن يعالج الأرق.

2- تحسين الجهاز العصبي

  المشي حافي القدمين يحفز نقاط الوخز بالإبر في القدم وهذا بدوره يساعد في تحفيز الأعصاب والأوردة، وهذا بدوره يحسن الجهاز العصبي في الجسم. يمكن أيضا تقليل الألم الناجم عن الدوالي وخاصة عند مرضى السكري في حالة كانوا يسيرون حفاة بانتظام.

3- تحسين البصر

  هناك نقطة ضغط على القدم تتصل بأعصاب العين، عندما تمشي حافي القدمين في الصباح على وخاصة على العشب، يتم تحفيز هذه النقطة والتي بدورها تساعد على تحسين بصرك.

4- تحسين عمل القلب والأوعية الدموية

  المشي حافي القدمين يحسن الجهاز العصبي، وبالتالي يحسن الدورة الدموية، الزيادة في مستوى الدورة الدموية يحسن نظام القلب والأوعية الدموية.

5- تقوية المناعة

  يساعد تحفيز الجهاز العصبي أثناء المشي حافي القدمين في تحسين المناعة، كثيرا ما نلاحظ أن الأطفال يحبون اللعب والتنقل حافي القدمين، ذلك يساعدهم على أن يصبحوا أقوى، كما أنه يعزز مناعتهم.

6- تقليل الإلتهابات

  قد تسبب الأضرار في الخلايا التهابا يؤدي إلى أمراض خطيرة وأمراض القلب والشيخوخة والعديد من المشكلات الأخرى، ولكن من خلال المشي حافي القدمين على الأرض، تعمل الإلكترونات الموجودة في الأرض كمضادات للأكسدة تساعد على تقليل الالتهابات.

7- التحكم في ضغط الدم

  يتم تحفيز أعصاب القدمين عندما نسير حفاة، كما أنه تنخفض مستويات التوتر عند المشي حافي القدمين على الأرض، وهذا ما يساعد في التحكم في ضغط الدم.

8- انخفاض الآلام المزمنة

  تساعد الإلكترونات الموجودة في الأرض على إثراء الجهاز المناعي في الجسم، حيث يقوم الجسم بامتصاص هذه الإلكترونات، كما أن المشي حافي القدمين يزيد من مستويات الأكسجين وبالتالي يساعد في تقليل الألم المزمن أو الحاد في الجسم.